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【2017/12/14 07:42 】 |
ダイエットジェルとは?


そういえば、有酸素系のエクササイズをするなら、補う後よりも空腹時の方がより多量の脂を消費します。希望としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外のやり方としては、風呂に長く入る半身浴も効能がありそうです。ダンベルは、ダイエットを助長します。2本のダンベルでいつでもどこでも簡単にできるのが重点です。
それはさておき、
ぶっちあけダイエットのコツはトレーニングと食べもののバランスだとつくづく思います。朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどウエストのあたりの体脂肪が落ちてきました。 4年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、過度な脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがベストですね。微量の食事にして脂分 /糖質を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂を落とすのに不可欠ではないかと個人的に思います。

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【2010/08/26 19:58 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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